Starke Knochen

In unserem 8-wöchigen Onlinekurs „Starke Knochen“ liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung deines Knochen- und Skelettsystems sowie der Sicherung deines Gangbildes und Sturzprävention. Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deiner Knochen und zur Vermeidung von Stürzen. Auf Basis von kräftigenden sowie stabilisierenden Übungen erlernst du, wie du deine Knochendichte erhalten bzw. wiederaufbauen kannst und wie du in Alltagssituationen einen sicheren Gang behältst. Wir zeigen dir außerdem, wie du ein effektives Training zu Hause umsetzen und typische Trainingsfehler vermeiden kannst.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Deine Krankenkasse bezuschusst die Kursteilnahme bis zu 100%.



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